Verhoogd risico op huid- en oogschade tijdens wintersport
Terwijl veel Nederlanders zich voorbereiden op een weekje wintersport, waarschuwen het Nationaal Huidfonds, het Oogfonds en de Nederlandse Ski Vereniging voor de krachtige zon in de bergen. Lage temperaturen, frisse lucht en dikke sneeuwlagen geven niet direct het idee dat je huid kan verbranden, maar de UV-blootstelling op de pistes kan onverwacht hoog zijn.
Deze hoge blootstelling is het gevolg van een combinatie van hoogte, reflectie en onzichtbare weersomstandigheden die schade aan huid en ogen veroorzaken. Verse sneeuw kan 80 tot 95 procent van de UV-straling reflecteren, waardoor wintersporters vanuit diverse hoeken worden blootgesteld. Bovendien is de atmosfeer op grote hoogte dunner, waardoor minder UV-straling wordt gefilterd.
Data tonen aan dat de zonkracht in populaire wintersportgebieden in februari regelmatig een UV-index van 3 tot 5 bereikt, vergelijkbaar met een lentedag in Nederland. Zelfs bij koude lucht of bewolking blijft UV-straling doorgangen, wat verklaart waarom veel wintersporters toch verbranden, ondanks dat het niet warm aanvoelt.
Gezonde huid en ogen beschermen is essentieel
De gevolgen van onderschatting kunnen aanzienlijk zijn. Huidverbranding is courant tijdens de wintersport, en herhaalde blootstelling kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering en een verhoogd risico op huidkanker. Ook de ogen zijn in gevaar; sterke sneeuwreflectie kan leiden tot tijdelijke, pijnlijke ‘sneeuwblindheid’ of zelfs blijvende lensschade bij herhaalde blootstelling.
Volgens het Oogfonds realiseren veel wintersporters zich niet dat zonbescherming op de piste net zo belangrijk is als op een tropisch strand. “Goede UV-bescherming voor de ogen met een skibril of zonnebril is essentieel,” benadrukt een vertegenwoordiger van het Oogfonds.
Tips voor bescherming op de piste
Het is cruciaal dat wintersporters goed voorbereid op reis gaan. Het advies is: Weren, Kleren, Smeren. Bedek de huid zoveel mogelijk met kleding en draag altijd een skibril of zonnebril met betrouwbare UV-filter. Kies een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30, smeer voor je de piste opgaat en herhaal dit elke twee uur.
“Wie goed voorbereid de bergen ingaat, beschermt zichzelf niet alleen tegen vallen en kou, maar ook tegen de krachtige zon. Controleer elke ochtend de zonkracht, ook op vakantie. Met een zonkracht-widget op je mobiel kun je eenvoudig zien welke bescherming nodig is,” voegt een deskundige van het Huidfonds toe.
Ook de Nederlandse Ski Vereniging benadrukt het belang van goede bescherming. “Goed voorbereid de piste afgaan betekent meer dan alleen een helm dragen. Skibril, zonnebrandcrème en regelmatig smeren moeten net zo vanzelfsprekend zijn als je ski-uitrusting,” aldus een vertegenwoordiger van de vereniging.