Coaching voor vrouwen: jezelf leren voelen
Je staat altijd voor anderen klaar: kinderen, partner, collega’s en vriendinnen. Je regelt, zorgt en houdt alles draaiende, maar onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Life- en paardencoach Marjolijn Westerlaken van Dream Academy Coaching helpt vrouwen om beter te leren voelen wat ze zelf nodig hebben.
Veel vrouwen die bij Marjolijn komen, herkennen het gevoel van altijd “aan” staan. Ze zijn moe maar kunnen niet ontspannen en hebben moeite met grenzen aangeven. In haar praktijk begeleidt ze vrouwen die zichzelf voorbijlopen, met behulp van lichaamsgerichte methodes zoals paardencoaching, systemisch werk, ademhaling en reiki.
Zichtbaarheid en zelfvertrouwen
“Je plek innemen betekent niet harder worden of overal bovenop zitten,” legt Marjolijn uit. “Het betekent jezelf toestemming geven om zichtbaar te zijn. Ruimte innemen zonder schuldgevoel en trouw blijven aan wat jij voelt.”
Susan, 47 jaar, volgde het traject Zeg JA Tegen Jezelf nadat zij paniekaanvallen kreeg. “Bij Marjolijn leerde ik weer voelen wat ik nodig had. De paardencoaching gaf zoveel rust en inzicht. Ik voel me lichter en vrijer.”
Ook Linda, 50 jaar, ontdekte diepgewortelde patronen. “Ik wilde het voor iedereen goed doen. Nu vraag ik eerst bij mezelf wat ik wil, in plaats van maar door te jakkeren. Ik heb geleerd te vertragen en te (h)erkennen wat mijn lichaam aangeeft.”
Marjolijn kent het gevoel van jezelf kwijtraken uit eigen ervaring. Na jaren van presteren en doorgaan belandde ze in een burn-out. “Ik voelde me kwetsbaar en alleen,” vertelde ze. “Ik was het contact met mijn lichaam kwijtgeraakt.” Dit leidde tot haar missie om vrouwen te begeleiden van overleven naar leven vanuit verbinding met zichzelf.
“Je hoeft niet eerst vast te lopen voordat je voor jezelf mag kiezen. Veel vrouwen wachten te lang met hulp vragen, terwijl zachter worden vaak de grootste kracht is,” zegt ze.
Een belangrijk onderdeel van de coaching is het werken met paarden. Marjolijn gelooft dat paarden feilloos spiegelen wat iemand voelt en uitstráált. “Je kunt een paard niets wijsmaken. Ze laten zien wat er in de kern speelt.”
Tijdens sessies wordt snel zichtbaar hoeveel ruimte iemand zichzelf geeft. “Veel vrouwen blijven aan de rand staan, maken zichzelf kleiner of zijn vooral bezig met anderen. Het moment waarop iemand haar plek durft in te nemen, raakt me telkens opnieuw.”